co znaczy że

czesc. Od ponad półtora miesiąca biorę przed treningami TSE. cwicze od ponad pol roku i od miesiąca mam zastój, praktycznie brak postepow. dlatego moje pytanie brzmi, czy do TSE mozna brac kreatyne(mono)? Znaczy się, TSE i tak chyba przestane brac byle nie stac w miejscu, a wroce do tego później. Tylko ciekaw jestem czy mozna zarzywac je [...]

[...] moze byc, czy przesada z czyms: -2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym -jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka i co, ok?? chcialam wiecej zjesc w sumie, ale nie dalo rady-znaczy organizm chyba stwierdzil,ze dosc to jak, nie pojdzie mi to w tyolek czasami???? pozdroo chce przypakowac!

[...] ma pojęcie miałby ochotę przygotować mi dietę redukcyja gdyż mam problemy z zruceniem kilku kg. mam 170cm i przy tym 64 kg wagi. Gram w piłkę nożna co dzień mam treningi znaczy się 6 razy w tygodniu. wydaje mi się ze za dużo ważę gdyż moim kumple z drużyny przy wzroście 175+ 180 waza po 60-65 kg ja jestem niższy a ważę więcej. mam 18 lat w [...]

[...] podczas masy. Robie 5 serii + rozgrzewkowa i 5 ćwiczeń. Na każdą partię. Powtórzenia od 8 do 12. Cel masa. Słyszałem ,że powyżej 4 serii pali się mięśnie. Co wy o tym sądzicie? Jezeli ktos potwierdza to to prosze o argumenty :) Sadze ze trzeba pobudzic miesnie do wzrostu i tyrać ile sie da ale nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Licze na pomoc :)

Witam jestem na cyklu z prolo. Walnalem 4 strzaly co 3 dni kazdy. Dzisiaj powinienen walnac 5 ale zrezygnowalem poniewaz mam objawy gino.(od czwartku) To znaczy prawy sutek mnie boli, nie swedzi ale za to mam takie dziwne uczucie. Tak jakbym mial caly czas cos przyklejonego do niego. Sutek nie powiekszony, guzkow tez nie wyczuwam. Nolvadex bede [...]

Zaczynam walić teścia prolo i na 3 dniu czuje efekt po 2 strzałach! Tak więc odnosze wrażenie że moze to być propinicum(znaczy sie podróba prolo) ale chce zobaczyć co wy o tym sądzicie.

Witam. W drugim śniadaniu mam 200g makaronu i wiem, że to nie jest możliwe do zjedzenia :p Znaczy nie dla mnie.. To jest dla mnie za dużo i taki nadmiar makaronu nad kurczakiem jest też niesmaczny :x Co bym mógł dodać z węgli, albo jak coś przerobić w tej dietce, żeby to wyrównać, bez tego makaronu? Więcej wafli? Chleb żytni z kurczakiem? Z góry [...]

[...] argumentujac ja enigmatycznym "rozwojem duchowym".W moim odczuciu jest to bardzo oblatane pojecie,ktorym czesto posluguja sie osoby,nie za bardzo czujace o czym mowia.Dodam,ze ja nigdy nie uzywalem tego zwrotu az do wczoraj gdy zrozumialem co ow termin (dla mnie) znaczy. Prosze o wasze wypowiedzi na temat czym dla was jest rozwoj duchowy.

[...] aeroby 40 minut po aerobach posiłek 100g płatków owsianych 150g sera białego w tym poscie własnie była kłutnia czy białko brac prze aerobami czy po.Bardzo prosze o pomoc. Pilne.Najlepiej gdyby sie wypowiedział jakis Spec.Aha bo bede tez raz w tygodniu robił aeroby po treningu i chodzi o to samo to znaczy czy brac czy niebrac przed aerobami.

Czołem Wszystkim! Jest pewien problem, to znaczy ja go mam. chodzi mi o poziom teścia a przez co idzie potencji. Kiedyś walilem mietka, anapolon, dece, omena. Jakis czas jestem czysty. Jak naturalnie za pomocą suplementacji zwiększyć jego poziom??? To waże bo są takie chwile ze chce a nie moge. Kobieta moja cuś podejrzewa. pozdro

Ostatnio bardzo czesto spotykam sie z zabawnymi tezami ludzi co do metanabolu, ludzie twierdza ze po metanabolu wyostrza sie nos jest bardziej szpiczasty czolo robi sie nizsze co kolwiek to znaczy Jednym slowem morda jak u sasklacza.

[...] na podciąganie z żelazem myślałem żeby robić to raz w tygodniu po 3-4 serie na każda rękę w serii 4-6 powtórzeń. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie wiec mam takie pytania: -ile razy tygodniowo? -ile serii i powtórzeń? -jakie przerwy pomiędzy seriami wiem ze powinny być długie ale co to znaczy, 3 min? -może jeszcze jakieś inne ćwiczenie ale jakie?

właśnie sobie powolutku chudne:) mam problem ze śniadaniami znaczy z jedzeniem o poranku-mój dietetyk zaproponował mi zebym nie rezygnowała ze śniadania...wiem ze to najwazniejszy posiłek! a wypijała chociaz koktajl proteinowy...najlepiej na wodzie...mozecie mi polecic coć co dobrze smakuje na wodzie, jest sycące i odpowiednie przy odchudzaniu z [...]

Witam wszsytkich. Wiec jak w temacie.. Znaczy chodzi o to ze dostalem zadanie 'specjalne' od mojego profesora z bio (mala wpadka na miescie jak zwialem z lekcji :P) i musze napisac na ten temat referat. Wiec jak ktos wiedzialby gdzie szukac materialow to prosilbym aby tu o tym napisac. Chodzi mi głownie o deskorolke. Jak sam cos znajde to tez tu [...]

kobieta wiek 24 59kg bf 29%=>18%-cel znaczy sie wzrost 161 dostepne formy treningu:basen,siłownia suplementy:lecytyna,tran,CLA,TSE,vit i minerały,tauryna biała licze ze ok 2,1g/kg masy ciała, wegli 3g/kg a tluszczu wlasnie nie wiem 0,8? i jak rozłozyc teraz proporcje posiłkow przypuszczalnie na treningi bedzie miala czas ok 18/19,i kiedy ma brac [...]

siema, mam pytanie, ponieważ trenuje już brzuch 5 dni w tygodniu znaczy za każdym razem jak jestem na siłowni i znaczących efektów nie widzę, sprawa ma się tak robie 3 cwiczenia po 3 serie, mam pytanie czy na maszynach co cwicze to lepiej mniejszy ciezar a duza liczba powtorzen czy wiekszy ciezar a mniej powtorzen, pytam bo słysze rozne opinie na [...]

[...] bo chcę przytyć ( nie pisać mi dieta staram się zamieniać wszystko co jem na np, ryż, kaszy, jakieś makarony, twarożki) dobra przejde do pytania ćwicze 5 razy w tygodniu znaczy się, 3 Dni ,przerwa i tak ciągle więc jak myślicie czy zaczołem wszystko brać za wcześnie, ale naprawde widze efekty wcześniej ważyłem 71kg teraz 80kg, na początku [...]

[...] mi jakies 7-8kg jak swiczylem to bralem wegle mas-xl i kreatynke i mialem naprawde dobre wyniki 39cm w bicu waga 80 kg podonosilem 110kg moj rekord to 115kg. od stycznia to znaczy od dzis zaczolem znow chodzic,ale mam problem z przybraniem masy mam strasznie dobra przemiane materii mozna powiedziec ze za dobra,jej bardzo duzo normalnemu [...]

[...] którymś treningu stały się one dużo bardziej dokuczliwe i dłużej się utrzymujące. Sam już nie wiem czy to jakiś zakwas czy naderwanie. Wiem, że przechodzi wtedy kiedy porządnie się rozgiągnę, ale rozciągniecie po godzinie znowu się kurczy. Nie mogę się normalnie schylić(znaczy mogę ale czuje ból). Czy ktoś mi może powiedzieć co robić? Pozdrawiam

Witam, co polecacie aby żyły lepiej były widoczne, znaczy nie tyle lepiej, co utrzymywały się przez dłuższy okres czasu. Zazwyczaj z rana lub po zażyciu dużej dawki kofeiny fajnie mi żyły wchodzą oraz po treningu, ale czasami też tak bywa, że po treningu siłowym się żyły chowają a po treningu interwałów wychodzą. Lub np jak dam ręce w dół to żyły [...]